Come dire stop allo stress

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News - Aprile 2011

Ritmi frenetici, apprensione ed ansia sul lavoro. Non è facile rilassarsi in mezzo alle molte tensioni che la vita quitidiana ci presenta. In una conferenza a cura dell’AISM si scoprono le principali tecniche di rilassamento e di distensione del corpo e della mente. Il 27 aprile alle ore 20.45 in Galleria Rudh. 

 

 

 

Imparare a rilassarsi è fondamentale per il benessere dell’individuo poichè aiuta a ritemprare mente e spirito. Al di là della terapia farmacologica e della psicoterapia, esistono molti rimedi più semplici che chiunque può praticare a casa propria. Tra questi le tecniche di rilassamento, che richiedono uno sforzo limitato e possono essere utilizzate in qualsiasi momento per combattere ed alleviare ansia e stress .

Dopo aver imparato ad ascoltare il proprio corpo rilassarsi diventa più facile e lo si può fare in qualsiasi momento, per ritrovare energie al lavoro o per calmarsi dopo un lungo litigio.

Se ne parlerà nella conferenza promossa dall’AISM per mercoledì 27 aprile alle ore 20.45 in Galleria Rudh (via Togliatti) nell’ambito della rassegna I percorsi della mente. Parteciperà lo piscologo clinico Giuseppe Perfetto.

 

Per informazioni:

Associazione Italiana Scientifica di Metapsichica AISM
www.metapsichica.it

 

Informazioni aggiuntive